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HRM-Dossiers
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Erfolgreicher durch mentales Training (Nr. 1)

Der Druck aus Wirtschaft und Privatleben nimmt rapid zu – auf jeden und jede von uns. Da bieten sich mentale Techniken an, um die natürliche Stärke der Persönlichkeit durch körperliche und geistige Ausgeglichenheit wieder zu erreichen. Sie helfen, Stress abzubauen und sich selber an die eigene, jeweils weiter gesteckte Leistungsgrenze zu führen.
Dieses HRM-Dossier zeigt, worum es bei der mentalen Stärke geht und wie diese Techniken entwickelt wurden. Es beweist mit zahlreichen Beispielen aus dem Sport und der Wirtschaft, zu welchen Erfolgen eine konsequente Anwendung des mentalen Trainings führt.  Anhand konkreter Übungsmöglichkeiten wird dargestellt, wie sich mentale Stärke im eigenen Leben integrieren und nutzen lässt.
Der Autor Robert B. Lauber kann als ausgebildeter Sporttrainer und Geschäftsführer aus der Wirtschaft auf eine reiche mentale Trainingserfahrung zurückblicken. Er versteht es, die Thematik anschaulich und leicht verständlich zu schildern.

Inhaltsverzeichnis

- Vom Sport lernen, Spitzenleistungen zu erzielen
  Kein Angst vor dem Taubthema «Leistungsdruck»
  Mentale Stärke - das beste Mittel gegen Erfolgsdruck
- Was ist mit Mentaltraining erreichbar?
- Die Angst vor dem Versagen kommt von der Schule
- Leistungen vollbringen ist etwas wunderbares
- Aufbau und Funktion mentaler Trainingsmethoden

  Sie bleiben Herr der eigenen Gefühle
  Erfahrungen sammeln mit mentalem Training
- Die drei Wirkungsdimensionen der mentalen Methode
- Konkrete Übungsanleitungen für den Aufbau mentaler Stärke

  Entspannung durch progressive Muskelentspannung
  Lernen Sie, Ihre Stressoren zu erkennen
  Wandlen Sie negative Gedanken in positive um
  Steigern Sie Ihre Bewusstheit
  Sorgen Sie für geistiges Wohlbefinden
  Halten Sie sich körperlich fit
  Bereiten Sie sich gedanklich auf heikle Situationen vor
- Wie finden Sie den richtigen Mentaltrainer?
- Erfolgreich im Spiel des Lebens

  Ausgewählte Literatur und Audiogramme

  • 2. Auflage 2004, 52 Seiten