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«Das Wunder des Lebens in all seinen angenehmen und unangenehmen Erscheinungsformen wahrnehmen und es mit einem Lächeln bejahen.»
Stärken Sie Ihre Heiterkeit und Gelassenheit. Halten Sie Hektik und Stress entgegen und freuen Sie sich am Leben, wie es gerade ist. Auf den Grundlagen der Zen-Meditation, der Ausdrucksarbeit sowie der Achtsamkeitspraxis nach dem Konzept des MBSR lade ich Sie ein - in der Stille, in der Bewegung, im Dialog und im Feiern - Ihre Achtsamkeitspraxis in der Gemeinschaft zu teilen und zu stärken.
Kurs in Achtsamkeit
- Die Angebote eignen sich für alle. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
- Vierteiliger Zyklus zur Stärkung der eigenen Achtsamkeit im Alltag.
- Einführung in die Achtsamkeitspraxis (Körper, Gefühl, Geist/Gedanken), in diverse Meditations- und Zentrierungsformen: Leib- und Stimmarbeit, Bewegung, Erdungsübungen, Sitz- und Gehmeditation.
- Die Workshops finden mehrheitlich im Schweigen statt.
- Bequeme, dehnbare und dezente Kleidung mitbringen.
- Jeder Achtsamkeitstag behandelt ein Schwerpunktthema
Veranstaltungsdatum
Veranstalter
Weitere Infos zum Veranstalter
Leitung
Karin Schüpbach
Organisationspsychologin FH/SBAP. Coach I Mediatorin I Ausbildnerin
Zen Schülerin bei Sara Kokyo-Wildi, Sarva Schule für Zen und Yoga in Aarau
«Seit einigen Jahren praktiziere ich die Übung in Achtsamkeit, durch Zazen und Ausdrucksarbeit. Für mich ist dies ein wunderbarer Weg, mich immer wieder zu zentrieren und zu üben, aus der Mitte die Fülle des Lebens anzunehmen, wie es ist. Mich stärkt diese Praxis und ich freue mich, sie in der Stille der Gemeinschaft mit Ihnen zu teilen.»