Gezielt und richtig entspannen
Wer in einem hektischen Arbeitsumfeld hoher geistiger oder emotionaler Beanspruchung ausgesetzt ist, braucht Techniken, um gezielt zu entspannen – auch während der Arbeit. In diesem Workshop lernen Sie einige Entspannungstechniken kennen, die sich besonders für eine Anwendung am Arbeitsplatz eignen.

Inhalte:

• Stressentstehung und Auswirkungen
• Muskelentspannung
• Entspannungsatmung
• Mentale Entspannung
• Techniken zur Kurzentspannung

Referent:
Haennes Kunz, Coach, Supervisor und Organisationsberater,
Ausbildungsleiter, Erwachsenenbildner