Content
Adventsserie 2018: Buchverlosung
Buchverlosung: Sleep
Wir wünschen einen besinnlichen und trotzdem lehrreichen Advent! Im Dezember 2018 verlosen wir einige Bücher. Heute: «Sleep – Schlafen wie die Profis».
Image
Adventsserie 2018: So bildet sich das HR aus/weiter – Buchverlosung. (Bild: 123RF)
Image
Nick Littlehales, Sleep – Schlafen wie die Profis, Klaus Albrecht Verlag, 2018, 236 Seiten.
Spitzensportler Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportler (darunter Cristiano Ronaldo), wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen.
Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem von uns in überschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen. Er räumt auf mit dem Mythos, dass man jede Nacht acht Stunden schlafen muss und zeigt den Ausweg aus zermürbenden Ein- und Durchschlaf-Problemen.
So nehmen Sie an der Buchverlosung teil
Schicken Sie uns bis am 20. Dezember 2018, eine E-Mail mit Ihren Kontaktangaben (Firma, Name, Vorname, Funktion, Adresse, Telefon) und dem Titel des Buches in der Betreffzeile an: redaktion@hrtoday.ch.