Gezielt und richtig entspannen
Wer in einem hektischen Arbeitsumfeld hoher geistiger oder emotionaler Beanspruchung ausgesetzt ist, braucht Techniken, um gezielt zu entspannen – auch während der Arbeit. In diesem Workshop lernen Sie einige Entspannungstechniken kennen, die sich besonders für eine Anwendung am Arbeitsplatz eignen.

Inhalte:

• Stressentstehung und Auswirkungen
• Muskelentspannung
• Entspannungsatmung
• Mentale Entspannung
• Techniken zur Kurzentspannung

Referent:
Haennes Kunz, Coach, Supervisor und Organisationsberater,
Ausbildungsleiter, Erwachsenenbildner

Ein Mensch hat bekanntlich nur begrenzte Energiereserven zur Verfügung. In diesem Workshop setzen Sie sich damit auseinander, wie Sie Ihren Energiehaushalt in einer gesunden Balance halten können.

Inhalte:

• Risikofaktoren für Burnout
• Früherkennung von Warnsignalen
• Eigene Muster erkennen
• Individuelles Energiehaushalt-Programm

Referentin:
lic. phil. Marlen Bolliger, Psychologin, Coach, Organisations- und Konfliktberaterin

Weitere Infomationen

2-tägiges intensives Interviewtraining für eine erfolgreiche Anstellung  (4 - 8 Teilnehmer)

Im Vorstellungsgespräch entscheidet sich, ob Sie den (Traum-)Job bekommen und das (Top-)Salär, das Sie wirklich verdienen.

Nutzen
• Wenn Sie den Eindruck haben, Sie sind ganz gut im Vorstellungsgespräch, 
dann bringt Sie der Kurs in Richtung sehr gut.
• Sind schon sehr gut, können sie herausragend werden.
• Und wenn Sie der Ansicht sind, Ihre Performance liegt irgendwo im Durchschnitt oder darunter, dann profitieren ebenfalls Sie enorm von diesen 2 intensiven und trainingsreichen Tagen.

Dieser Lehrgang bietet Ihnen die Chance, unser schweizerisches Sozialsystem und die dazugehörenden Sozialversicherungen besser zu verstehen und deren Zusammenhänge zu erkennen.

Inhalte
Soziale Sicherheit (Geschichte, Sozialpolitik, Struktur, volkswirtschaftliche Kennzahlen), Recht, Alters- und Hinterlassenenleistung (AHV), Invalidenversicherung (IV), Ergänzungsleistungen (EL) und Sozialhilfe (SH), Berufliche Vorsorge (BV), Obl. Unfallversicherung (UV), Soz. Krankenversicherung (KV), Arbeitslosenversicherung und Insolvenzentschädigung (AVIG), Allg. Teil des Sozialversicherungsrechts (ATSG), Koordination unter den Sozialversicherern, Regressrecht, Militärversicherung (MV), Erwerbsersatzordnung (EO), Erwerbsersatz bei Mutterschaft (MSE), Familienzulagenordnung (FZ), Grundlagen Privatversicherung (VVG) im Zusammenhang mit Zusatzversicherungen in der KV, UV und BV.