Un livre sur comment sortir d'un burn-out précoce
Comment orchestrer la performance de manière saine pour prévenir le burnout précoce, construire le capital humain de son organisation et maîtriser la récupération active: c’est l’objet de l’ouvrage «Twoo Early Burnout: The way out of early burnout» de Chris Christiansson, consultant en santé en entreprise basé à Lausanne.
«Le livre est basé sur mon travail avec des milliers de dirigeants d'entreprise, les formant à la gestion du stress, à la prévention de l'épuisement professionnel, à la performance saine et durable et à l'équilibre entre leur vie personnelle, privée et professionnelle», explique Chris Christiansson.
L’auteur remarque que ces personnes ont souvent tout simplement accepté que le rythme de vie s'est accéléré au point de nuire à leur santé. «La technologie moderne représente également un coût élevé. Aujourd'hui, nous sommes toujours en ligne, ce qui nous pousse à travailler plus dur et nous laisse moins de temps pour récupérer. Nous avons également accepté d'être dans un état d'effort excessif comme étant la norme, et beaucoup d'entre nous vivent les symptômes d'un burn-out précoce sans le savoir, comme une tension malsaine, un sentiment d'épuisement, une respiration haletante et un manque de temps pour la récupération.»
Chris Christiansson est expert en formation à la santé humaine, en physiologie comportementale et en thérapie respiratoire (Capnotrainer), diplômé de la Harvard Medical School et de la Professional School of Behavioural Health Sciences.
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