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Un sapin de Noël orné de décorations
Blog «Résilience en action»
Zen et festif: les clés pour des fêtes résilientes
Les fêtes de fin d’année sont un moment d’introspection et de célébration, mais elles peuvent aussi devenir sources de tensions. Voici quelques clés pour allier sérénité et légèreté durant cette période.
Illustration d'un homme qui gravit une flèche pointant vers le haut
Blog «Résilience en action»
Performance sous surveillance: les mesures sont-elles toujours synonyme de progrès?
KPI, OKR et autres indicateurs sont au cœur des préoccupations de nombreuses organisations. Sur le plan légal, les quotas permettent de suivre l’adhésion à des règles établies. L’obsession de la quantification touche également la sphère personnelle, avec l’explosion des trackers d’activités. Petite…
Sommeil et leadership: un homme se tient dans son lit souffrant d'insomnie
Blog «Résilience en action»
Dormir pour mieux diriger: le sommeil au service de votre leadership
Fatigué-e aujourd’hui? Votre charisme s’en trouvera diminué de façon sensible.  Mal dormi?  Mauvaise nouvelle pour votre équipe qui risque de subir votre mauvaise humeur ou pire encore, vos réactions impulsives.  Vos nuits sont trop courtes? Vos capacités cognitives pourraient être…
Une petite plante verte projette une ombre d'arbre sur un mur
Blog «Résilience en action»
Optimisme réaliste: naviguer avec résilience entre confiance et lucidité
Est-ce que vous vous sentez le plus souvent démuni-e et confus-e ou confiant-e et rempli-e d’espoir? L’état du monde plonge un grand nombre dans une forme de pessimisme déprimant.  Est-ce inéluctable?  N’est-ce point indécent de suggérer une posture d’optimisme face aux souffrances et…
Un déficit de résilience menace les jeunes professionnels: un groupe de jeunes se tient autour d'un bureau
Conseils pratiques
Génération fragile: un déficit de résilience menace les jeunes professionnels
Le message est clair. Les habitudes des professionnels de moins de 30 ans, les femmes en particulier, ne soutiennent pas suffisamment leur résilience. C'est un appel à l'action pour les dirigeants et responsables RH: répondre efficacement aux besoins et aux aspirations de ces futurs leaders, en…
La réflexion comme tremplin vers plus de résilience: des bulles de pensée sur un fond rose
Blog «Résilience en action»
La réflexion comme tremplin vers plus de résilience
Quel pourcentage de votre temps octroyez-vous à la réflexion? Prévoyez-vous, en équipe, des créneaux dédiés à l’évaluation des réussites ou difficultés passées? Est-ce que votre agenda permet des analyses en profondeur de certaines situations? Faites-vous des réunions post-mortem afin de revenir…
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Blog «Résilience en action»
Des espaces verts à la résilience humaine
Alors que de nombreuses approches pour développer la résilience ont été explorées, une ressource souvent négligée mais très puissante émerge: la nature.
Une femme se détend en flottant dans l'eau sur le dos
Blog «Résilience en action»
Le nerf vague, votre allié pour cultiver confiance et résilience
Êtes-vous parfois submergé-e par la pression?  En manque de confiance dans une réunion tendue?  Je vous invite à considérer votre nerf vague comme un allié du quotidien.  Auteur de la «Théorie Polyvagale» Stephen Porges, psychologue américain, offre des perspectives passionnantes sur…
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Blog Résilience en action
Rythme et cadence pour mieux gérer l’imprévisibilité
Il existe un décalage croissant entre le rythme naturel et unique de chaque individu et la cadence effrénée, dictée par des enjeux économiques, du monde de l'entreprise. Conseils pratiques pour remettre du rythme dans ses journées et ajuster la cadence.
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Conseils pratiques
Comment détecter et valoriser les personnes résilientes en organisation
Nous pouvons tous renforcer notre résilience en adoptant des pratiques et des routines simples, tant au niveau individuel que collectif, et en commençant par cinq facteurs clés. C'est l'un des enseignements principaux d'une large étude menée par le Resilience Institute auprès de 24 000…